Mindfulness Workshop Lisboa - Gift Voucher
Mindfulness Workshop Lisboa - Gift Voucher
€25.00 €20.00

Válido de 2020-10-17 a 2020-11-17

E se em vez de um presente físico pudesse oferecer uma experiência de bem-estar a quem mais gosta? Seja à sua cara metade, aos seus pais, irmãos, avós, tios e/ou amigos, os nossos workshops de Mindfulness são adequados a pessoas de qualquer faixa etária (a partir dos 16 anos).

Ao adquirir este voucher digital (que poderá imprimir, se assim desejar), pode indicar o nome e uma mensagem personalizada para o voucher de oferta. 

A pessoa a quem vai oferecer o voucher poderá depois optar por o usar em qualquer um dos workshops disponíveis, sendo o voucher válido até Março 2020

O voucher inclui

  • 2h30 de workshop em Lisboa
  • Teoria e prática
  • Dinâmicas individuais e em grupo
  • Acesso a arquivos de áudio para integração no dia-a-dia.
  • Acesso a descontos exclusivos

Workshops disponíveis

  • Mindfulness da Respiração - A respiração é um super-poder?
  • Mindfulness do Corpo - A Vida em HD

Programa

  • O que é o Mindfulness?
  • Benefícios da prática regular
  • Quebra-mitos
  • Stress e mecanismo de luta ou fuga
  • Práticas Guiadas (Respiração, Body Scan, Mindful Walking, Perceção,...)
  • Proposta de exercícios para integrar a prática no seu dia-a-dia 
  • E muito mais.

O que trazer?

  • Roupas confortáveis,
  • Meias,
  • A prática pode ocorrer em várias posturas (sentado, deitado, em pé) para que, qualquer que seja sua condição física, você possa se beneficiar totalmente da prática.
  • Bloco de notas e caneta (se desejar).


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